Aula de Yoga na Comunidade Terapeutica
Os residentes da Comunidade terapêutica “Horta Nova” participaram no passado dia 7 de Março numa aula de YOGA, inserida nas denominadas actividades “Mind and Body”, realizada pelo sector de desporto do município de Beja.
Os residentes da Comunidade terapêutica “Horta Nova” participaram no passado dia 7 de Março numa aula de YOGA, inserida nas denominadas actividades “Mind and Body”, realizada pelo sector de desporto do município de Beja.
O Yoga é uma prática de disciplina do corpo e da mente, que consiste numa sequência agradável de posturas (Asanas) para eliminar tensões e desenvolver força, flexibilidade e tónus muscular. Por outro lado é complementada por exercícios de respiração (Pranayama) para aumentar a força vital e relaxamento guiado para desfrutar de tranquilidade e felicidade interior.
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